białko z mlekiem

24.04 - DZIEŃ 10. trening DNT rozciąganie miska 2444kcal, 124g (20%) białko, 133g (49%) tłuszcze, 199g (33%) węglowodany 1. jajka smażone z jajkami, bekonem, suszonymi pomidorami, szpinakiem + świeży sok z pomarańczy 2. mięso duszone, ryż parboiled, mizeria 3. naleśniki gryczane, sałata lodowa, kotleciki z indyka, papryka, pomidorki cherry, [...]

[...] Okno żywieniowe 8 godzin (10:30 - 18:30) ------------------------------------------------------------------ Testowałem nowe białko o smaku miętowej czekolady. Z mlekiem kokosowym super :) Fajne urozmaicenie. Następnym razem zobaczę jak z samą wodą. Miska zgodnie z planem. Poniżej zestawienie [...]

napisałem ze jesli bedzie brał białko, gainer i bedzie mieszał z mlekiem to niech odczeka te 30 minut, a jesli twierdzisz ze to bzdura to pij kreatyne razem z wodą i zaraz białko, gainer z mlekiem, życze miłej randki z klopem

Albo masz duże dłonie albo małżonkę filigranową. :-) Wysoka z niej kobieta w sumie. Chyba trochę przekoloryzowałem ;-) Brakuje mi jakieś 5cm, ale dłonie faktycznie duże mam (długie palce). Miska na najbliższy tydzień. /SFD/Images/2016/6/14/74b85198e5da4b56b9b972b18f235ae3.jpg Od tygodnia wchodzi kawa z masłem (50g) i całkiem mi to pasuje. Zwykle [...]

[...] z kurczaka 200g + ziemniaki 100g + warzywa OK, chociaż zamiast ziemniaków lepszy będzie ryż brązowy ze względu na niższe IG. IV Ryż brązowy 100g Kolejna porażka. Gdzie białko? Brakuje mięsa. Z III posiłku weź 100g kury i tu daj, jeśli nie będziesz mógł jeść więcej. V Łosoś wędzony 100g+ WPC 30g z mlekiem 200ml 0,5% Dziwne połączenie. Przed [...]

rano gdzies ok. 7:00 jem : TSE,Witaminy A-Z, tran w Tabletkach, miske platkow owsianych z mlekiem 3,2% i wypijam bialko WPC 80. TO DAJE OKOLO : Bialka 93 g Tluszczy 25 g Weglowodany: 66g Kcal:881 w szkole tak w godzinach 11:00 - 12:00 jem: 4 kromki suchego pieczywa, graham albo zytni z serem zoltym TO DAJE OKOLO : Tluszcz: 0,40g Weglowodany:17g [...]

czy białko po treningu mogę mieszać z mlekiem 2% czy z samą wodą czy bez różnicy ? %-)

czy białko po treningu mogę mieszać z mlekiem 2% czy z samą wodą czy bez różnicy ? %-) bez różnicy, jeśli dobrze trawisz mleko Są skutki uboczne MUTANT MASS? Same składniki nie mają, ale złe stosowanie gainerów może sprzyjać odkładaniu się tłuszczu

A z czym rozrabiacie te białko? Z wodą powinno być nie tak słodkie jak z mlekiem.

[...] kawa z mlekiem TRENING!!! 2 - tuńczyk z wody, papryka, ryż brązowy, orzechy laskowe 3 - pierś kurczaka, gotowana brukselka, oliwa z oliwek 4 - pieczony schab, papryka, oliwa z oliwek 5 - biały chudy ser, słonecznik Razem 1609 kcal białko 130g tłuszcz 59g węglowodany 125g na kg masy ciała: b. 2g tł. 0,9g w. 1,9g Co o tym sądzicie? Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedź. No z tym mlekiem to jest tak dlatego że obecnie jeszcze kończę białko Vitafita i z wodą to ono nie wchodzi. Czekam na Dymatize teraz więc zredukuje dość sporo mleko w diecie. Interesuje mnie jeszcze to czy w dnt mam usunąć porcję białka z mlekiem z 4 posiłku i ryż z 3? W te dni zapewne bym jeździł na rowerku między 3 a 4 [...]

Dzisiaj otworzylem bialko NITROTECH Hardcore. Musze przyznac ze bylem w szoku. Gdy "uchylilem" wieczko zobaczylem ze puszka nie jest wypelniona po brzegi tylko jak zwykle 2/3 opakowania :/ Denerwuje mnie bardzo ze firmy zagraniczne prowadza taka polityke ze odzywki nie wypelniaja calego pojemnika. Jest to psychologiczne zagranie gdyz [...]

[...] pod górkę ze łzami w oczach- w mięśniach paliło, że aż przykro %-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow 1876kcal, 126g (27%) białko, 87g (42%) tłuszcze, 149g (32%) węglowodany + warzywa: kalarepa, pomidor, marchewka, szpinak, mix sałat, cukinia, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i [...]

[...] i bałam się, że znajdzie się poza obrębem mojej jamy gębowej %-) :)) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow 2438kcal, 123g (20%) białko, 92g (34%) tłuszcze, 277g (45%) węglowodany *czuję ssanie, chyba dzisiaj poleci coś jeszcze %-) + warzywa: szpinak, pomidorki cherry, marchewka, ogórki w occie, [...]

[...] ale przynajmniej czułam pracę tego co trzeba %-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow/dzien/2013-02-26 2419kcal, 114g (19%) białko, 95g (35%) tłuszcze, 267g (44%) węglowodany Węgli mogło wyjść więcej, bo wyjadłam do końca kaszę- pewnie było tam ponad 50g ;-) + warzywa: ogórki w occie, ogórki [...]

[...] takiej pogodzie niestety. Nie dla psa kiełbasa :)) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow/dzien/2013-02-27 2053kcal, 125g (24%) białko, 103g (45%) tłuszcze, 157g (31%) węglowodany + warzywa: szpinak, ogórki w occie, ogórki kiszone, seler, cebula, pomidory + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, [...]

[...] ostatniej serii zmniejszyłam, bo to bez sensu w ogóle było @-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow 2538kcal, 130g (20%) białko, 94g (33%) tłuszcze, 293g (46%) węglowodany + jagody Goji do herbaty + warzywa: kalarepa, papryka czerwona, kapusta biała, marchewka, pomidor + do picia: kawa z [...]

[...] I tymże treningiem zakończyłam ten mikrocykl /-)_ miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow/dzien/2013-03-15 2527kcal, 114g (18%) białko, 99g (35%) tłuszcze, 297g (47%) węglowodany + jagody Goji do jaglanej + warzywa: kalarepa, szpinak, fasolka szparagowa zielona, marchewka, papryka czerwona, cukinia [...]

[...] 10.04 trening Marsze + rozciąganie miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow 1882kcal, 107g (23%) białko, 82g (39%) tłuszcze, 183g (39%) węglowodany 1. ziemniaki przysmażane z jajkami i camembertem 2. jaglana ze szpinakiem, indykiem, pomidorami suszonymi, chilli, [...]

strasznie geste to z czym to rozrabiacie z woda czy z mlekiem???? nie za bardzo mi podchodzi ten smak czekoladowy.... mysle ze lepiej juz by bylo wziac wanilie albo truskawke... ale jak pije te bialko to czuje te bialko bo jak hi teca pilem to jak wode jest i niema a w myofusion jest inaczej zapycha troche zoladek.... ale///. szkoda slow genialny [...]